co wtedy

[...] sie podniesie na stale po jakims cyklu. jesli bedzie zrobiony z glowa i bedzie w miare krotki, to nie ma sie co martwic. no chyba ze ktos bedzie lecial ostro po bandzie, ale wtedy moze miec pretensje wylacznie do siebie. zreszta po co tak dywagowac. ludzie i bez saa cierpia na wiele chorob i maja wysokie cisnienie. ilu mlodych ludzi ma na [...]

[...] tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 pocwiczyc takim prostym planikem min 4 tygodnie,przyjsc,opisac juak idzie i wtedy bedziemy myslec co dalej. 12. Czy masz dietę? Brak diety szkoda,bo to ona (m.in) bedzie warunkiem osiagniecia postepow. jeszcze kilka moich "zlotych mysli" z innych [...]

Wczoraj widzialem taka na rowerze - wygladala jak anorektyczka i zasuwala jak szalona przez co najmniej 40km, az trudno bylo mi za nia tempo utrzymac. Podstawa cwiczen jest tetno: Wiecej o doborze wlasciwego tetna znajdziesz pod: Powinnas cwiczyc z tetnem 60 - 70% HRmax, wg nowszej metody 65 - 75% HRmax. Wtedy najlepiej spalasz tluszcz. Na [...]

zawsze masz prawo zwrotu epi / h drole __ niektóre koszą __ ale przeszukaj forum który jak działa i który jest dobrze zakupić i wtedy kupuj a nie kieruj się reklamą sprzedawcy w podwieszonych mas temat polskie realia to pytaj tam co jest smacznego obecnie ;-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-06-10 22:23:00

robiłem z 5 cykli na mecie ,każda z innej firmy,mniej więcej wiem czego się spodziewać po mecie,w tym m-drolu co masz napewno nie jest meta,może też i nie m-drol ale bardzo dobrze działający środek,może jakiś inny dobry ph. nie dyskutuj z nami,zrobisz cykl i wtedy będziesz albo zadowolony albo zawiedziony, pogadamy za 4-5 tygodzni.

HCG 4- 6 x 2500 iu co 3 dni i wtedy badanie testa, jesli bedzie w okolicach widelek to clomid 30 dni po 1 tbl.

Nie mam dużej wiedzy, ale tak wstępnie chciałbym ci poradzić, żebyś określił, który posiłek jest potreningowy. Oba banany - cukry proste jak w każdym owocu, po treningu ok, ale w ciągu dnia na pewno ogólna opinia będzie, że kiepski pomysł. Moim zdaniem jak na tę wagę może za dużo białka i tłuszczów. Lepiej by może było z białkiem zjechać do tych [...]

co za ludzie.skad te teorie ??? a jak apap bierzesz,to co,inny jest niz ten rok temu ??? nie. bo wtedy i teraz ten sam sklad. nikt tego nie 'sypie' na oko ! to zaklad farmaceutyczny,spelnia normy unijne !! jelfa parzyste serie puszcza dobre, a nieparzyste fejki

No tak co to jest na nogi siady i prostowanie i uginanie, ja bym dał po 2-3 ćwiczenia na czwórki i dwójki i wtedy mozna powiedzieć że są przetrenowane a tak to masz tylko siady i 2 izolacje. Chyba sie skuszę na ten split co jest w punkcie 6, pare ćwiczeń zamienię moze jakas serie dodam. W ćwiczeniach na grzbiet/biceps pisze progresja , czyli ze [...]

[...] zebys pochodzil w kilka miejsc. Jedyne co mam robic to po prostu cwiczyc ta noge zeby ja wzmocnic (najlepiej cwiczenia izometryczne ), a jak mam grac w pilke itp dopiero wtedy zakladac opaske. Uczucie ze noga jest nie wyprostowana bedzie towarzyszyc jakis czas bo po mocnym skreceniu musi sie to z czasem ulozyc na nowo. Przyklady [...]

próbowałem tak kilka razy po samym śniadaniu, trening był wtedy mega słaby,szybko opadałem z sił,brak pompy, za to po 2-3 posiłkach to już co innego :-)

kwestia co jest celem... jak redukcja to mozna, jednk wtedy bedzie to minus. zawssze mnie zastanawia jak osoby mowia o zerze kalorycznym, a podnosza intensywnosc wysilku, nie ebdzie wtedy zera, bo stwarzasz wiekszy deficyt poprzez wiekszy wydatek energetyczny, niekoniecznie zwiazany z podaza kalorii;-)

[...] węgli np 20-30g węgli/na tydzień. Jeśli tracisz na wadze to jednocześnie zmniejszasz zapotrzebowanie na białko i tłuszcz (np. zaczynasz od 90g tłuszczy, chudniesz do 85kg to wtedy zmniejszasz zapotrzebowanie tłuszczy na 85g ) tak aby białko było na poziomie 2-2-5g, a tłuszcz 1g na kilogram masy. Warzywa do każdego posiłku (oprócz tych koło [...]

[...] takich tematów chcą sie chyba dowartościować i pokazać jak to oni na serio to wszystko traktują. takich "żalów" na tępych kolegów było już mnóstwo. niemniej - nie bd orygynalny i powiem to co inni - pjerdol ich i pozwól im robić to co chcą. jak dalej bd sie spinać do nastukaj po twarzy i wtedy CI uwierzą że Ty jednak lepiej sie znasz

[...] na zapasy... czy chodzi dalej nie wiem ale się nie zmienił 4) ten chłopak nie cieszy się dobrą opinią... z dzieciaków na sekcji raczej się nie ucieszyły jak go zobaczyły (wtedy były zajęcie organizacyjne dla młodszej grupy, ja tam byłem przypadkiem bo mi się pomyliło i myślałem że to normalny trening dla nas) piszesz że między wierszami się [...]

[...] nowym planem wszystko ładnie wchodź nie mam problemu z ćwiczeniami, tylko zauważyłem ze nie ma rozpiętek normalnych i odwrotnych dołożyć Co o tym myślicie ? Ale jak idzie wszystko do przodu to na razie nie ma co kombinować tylko trzymać się planu i będzie szło. Jak coś się zatrzyma to wtedy można pomyśleć o dokładaniu większej ilości ćwiczeń.

nie cwicze kazdego dnia ale co drugi dzien;)marsz jest całkiem calkiem,taki jakbym sie gdzies spieszyła,jesli moge porowna,nie bardzo wiem jakie mam wtedy tetno:/

[...] itd); -w juniorach nie było tylko w/w dźwigni skrętowych; -zawodnik z zapiętą gardą/trójkątem/czymkolwiek w chwili zagrożenia mógł wstać i wyjść za matę - wtedy walka była wznawiana z kolan; -nie można było zbijać(tzw. "slum") Pierwsze 4 min nie były punktowane - walka do poddania. W przypadku nie rozstrzygnięcia [...]

Ta z GSP w welterweight - wyglądał wtedy jak patyk. Co ciekawe z rok później raz zdarzyło mu się wystąpić w LHW. Od jakichś 4 lat już tylko w 185.

[...] naprawdę nic się w naszych planach nie zmieniło. Chcemy walczyć 5 sierpnia z Glenem Johnsonem. Tego też chce Showtime, które bierze ewentualność mojej walki z Briggsem tylko wtedy, jeśli Australijczyk zrezygnuje ze swojego czerwcowego pojedynku. Jestem pewien, że takiej kolejności walk - najpierw Johnson, a później Briggs - chcieliby też kibice. [...]